インドの伝統的な身体観に基づいて私たちの意識を「肉体」、「呼吸」、「感情」、「思考」、「自己存在」の５つのレベルで観察して気づきを深めていくワークショップです。毎回気づいたことを記録していきますのでより深く自分の思考や感情を観察していきます。自分自身を観る習慣が作られるようになりますので、日常での精神的安定が得られやすくなるストレス対処法でもあります。 連続して５回の参加をお薦めしますが１回ずつの参加も可能です。
① インドの伝統的身体観と意識化の説明
② 肉体次元の意識化
③ 呼吸次元の意識化
④ 感情・思考の意識化
⑤ ５つのレベルの意識化
【スケジュール】
昼クラス：２月７日（土）、３月７日（土）、４月４日（土）、５月２日（土）、６月６日（土）１３時～１５時
夜クラス：２月１８日（水）、３月１８日（水）、４月１５日（水）、５月２０日（水）、６月１７日（水）１８時３０分～２０時３０分
【定員】４名
【参加費】５回連続：20,000円（1回4,000円）、1回5,000円
【場所】Padmaセッションスペース(プライベートスペースのため後ほどご案内します)
【講師】鈴木信子（日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士／日本ポラリティ・セラピー協会公認セラピスト）
【お申し込み】TEL.０９０－６５４９－４４７５／email：polarityoga@gmail.com スズキノブコ
