【港区Kissポートコミュニティカレッジ（Kissポート財団助成事業）】
ココロとカラダのバランス・エクササイズ
ストレスの原因は心の疲労
心と体のつながりを知って心身両面の疲れを解消するエクササイズです
カラダに生じる疲れや不快な症状は心の疲れや不安の積み重ねが体に影響していることがあります。何となく心と体のつながりに気づいていても、どのようにしてストレスをとればいいのか分からないまま、物を買ったり、食べたり、飲んだりと一時的なリラックスをくり返していませんか？
心と体が緩んだ状態に気づくことで疲労の連鎖を止められます。
ポイントは
緩みを感じる「体感力」と
緩んだ状態に気づく「認識力」を覚えること
自身で疲労を解消して心身のバランスのとれた状態にもどるエクササイズを紹介します。
ココロとカラダの緊張がとれた自分を体験してください。
●日時／１２月５日・１２日１４：００～１５：３０
●会場／台場区民センター １階 第一集会室
●港区台場１－５－１台場コミュニティぷらざ内
○ゆりかもめ「お台場海浜公園駅」下車徒歩3分
○りんかい線「東京テレポート駅」徒歩7分
○都営バス（虹０１）「お台場海浜公園前」下車
●対象／18才以上の方（医師から運動が止められている方はご遠慮下さい）
●定員／30人（先着順・港区在住者優先）
●参加費／1,000円（初回会場でお支払い下さい）
●申込み／Eメールに住所・氏名（フリガナ）・年齢・連絡先を明記のうえ下記までお申込み下さい。
●申込み・問合せ／Eメール polarityoga@gmail.com(鈴木）
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